Jak sprawdzić, czy nasz fotel i biurko regulowane ustawione są prawidłowo? Oto kilka zasad ergonomicznej pracy przy biurku podnoszonym elektrycznie
Jeśli przyjmiesz sztywną postawę prędzej czy później pojawią się skurcze mięśni. Stojąc możesz wykonać kilka niewielkich ćwiczeń. Stań na palcach nóg i opuść swój ciężar na całe stopy lub rozluźnij mięśnie nóg.
Pamiętajmy:
Sama pozycja stojąca nie zapobiegnie czy rozwiąże problemów bólów kręgosłupa. To zmiany pozycji ciała przy biurku pozwalają na nasze lepsze samopoczucie, naszą lepszą witalność, to one redukują nasze zmęczenie.
Zobacz również
Jak poprawić produktywność i koncentrację podczas pracy?
Twój przewodnik po idealnym ergonomicznym miejscu pracy Inicjując naszą podróż do stworzenia ergonomicznego miejsca pracy, warto zrozumieć, co to termin tak…
Jak stworzyć ergonomiczne miejsce pracy? Poradnik dla początkujących.
Ergonomia na co dzień – pierwsze kroki Tworzenie ergonomicznego miejsca pracy jest kluczem do zwiększenia komfortu oraz produktywności, zarówno w sferze…
Wyposażenie biura – 5 produktów, które zwiększają ergonomię pracy
Optymalizacja stanowiska pracy: postaw na ergonomiczne wyposażenie biura W dobie rosnącego zainteresowania zdrowiem pracowników oraz jakością ich pracy, ergonomia staje się…