Prawidłowa wysokość biurka i fotela
Jak sprawdzić, czy nasz fotel i biurko regulowane ustawione są prawidłowo? Oto kilka zasad ergonomicznej pracy przy biurku podnoszonym elektrycznie
Jeśli przyjmiesz sztywną postawę prędzej czy później pojawią się skurcze mięśni. Stojąc możesz wykonać kilka niewielkich ćwiczeń. Stań na palcach nóg i opuść swój ciężar na całe stopy lub rozluźnij mięśnie nóg.
Pamiętajmy:
Sama pozycja stojąca nie zapobiegnie czy rozwiąże problemów bólów kręgosłupa. To zmiany pozycji ciała przy biurku pozwalają na nasze lepsze samopoczucie, naszą lepszą witalność, to one redukują nasze zmęczenie.
Zobacz również
Stojak na laptopa dla ekranu ustawionego na wysokości wzroku
Czego się dowiesz? Dlaczego ekran laptopa ustawiony zbyt nisko pogarsza ergonomię pracy przy biurku? Ekran laptopa ustawiony zbyt nisko zmusza ciało…
Kiedy podkładka pod mysz ergonomiczna naprawdę pomaga?
Czego się dowiesz? Co robi podkładka pod mysz ergonomiczna i jak wpływa na pozycję nadgarstka? Podkładka pod mysz ergonomiczna zmniejsza punktowy…
Czy klawiatura ergonomiczna jest warta zmiany układu klawiszy?
Czego się dowiesz? Co realnie zmienia klawiatura ergonomiczna względem zwykłej klawiatury? Klawiatura ergonomiczna zmienia przede wszystkim geometrię pracy dłoni, nadgarstków i…