Prawidłowa wysokość biurka i fotela
Jak sprawdzić, czy nasz fotel i biurko regulowane ustawione są prawidłowo? Oto kilka zasad ergonomicznej pracy przy biurku podnoszonym elektrycznie
Jeśli przyjmiesz sztywną postawę prędzej czy później pojawią się skurcze mięśni. Stojąc możesz wykonać kilka niewielkich ćwiczeń. Stań na palcach nóg i opuść swój ciężar na całe stopy lub rozluźnij mięśnie nóg.
Pamiętajmy:
Sama pozycja stojąca nie zapobiegnie czy rozwiąże problemów bólów kręgosłupa. To zmiany pozycji ciała przy biurku pozwalają na nasze lepsze samopoczucie, naszą lepszą witalność, to one redukują nasze zmęczenie.
Zobacz również
Blat bambusowy czy dębowy – który ekologiczny materiał na biurko wybrać
Czego się dowiesz? Co porównujesz, wybierając blat bambusowy albo dębowy do biurka? Porównujesz nie tylko dwa materiały, ale też dwa różne…
Biurko do pokoju nastolatka – regulowane, które posłuży od 12 do 18 lat
Czego się dowiesz? Dlaczego biurko do pokoju nastolatka powinno wspierać zmianę pozycji podczas nauki? Biurko regulowane pomaga ograniczyć długie siedzenie, bo…
Biurko do sypialni – czy da się połączyć pracę z odpoczynkiem
Czego się dowiesz? Kiedy biurko do sypialni ma sens w mieszkaniu bez osobnego gabinetu? Biurko do sypialni ma sens przede wszystkim…